最近飲み始めたトマトジュース！

特にこのトマトジュースと決めた訳ではないですが、毎朝コップ一杯飲むようにしています(^^)

血圧降下にはGABAがいいとのこと！

コップ一杯でGABA50㎎、トマト4個分のリコピンがとれるらしい(^^)

今まではスープを作る時や、チキンライスを炊く時に缶のトマトジュースを入れて使い切るようにしていたくらい(^^;

冬になると血圧高めになり体調が悪くなるので、1ヶ月だけ飲んだ血圧の薬も終わり、何とか食で補おうと始めたコップ一杯のトマトジュース！

夕方はやはり高めになる血圧ですが、朝計ると高くても130台なのでなんとか今のところ大丈夫そうです(^^)

このまま続けようと思います(^^;

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昨日夫が久しぶりにフランスパンを焼きました(^^)

一度にこの大きさのパンが2個焼き上がります(^^)

夕食に頂くことに！

アクアパッツァ(鯛が売り切れで、残念ながら鱈で)

トマトジュースを使ってミネストローネ風スープ

ハムサラダ

写真にはないけどチーズも

白ワインが良かったけど赤ワインがあいていたので、赤ワインと供に

ペロッとパン(1個)も食べてしまいました(^^;

鯛には負けるけど、アクアパッツァもパンも美味しかったです(*^^*)

水曜は

簡単にレンジとオーブントースターでできるスコップコロッケ

キャベツ、ニンジン、キュウリのサラダ

蓮根のきんぴら

味噌汁

木曜は

ノンアルの日で地味なご飯

塩鮭

高野豆腐と野菜の煮物

オクラと山芋あえ

味噌汁

金曜は先日買った岩塩を使ってみたかったので

岩塩だけの味つけで

チキンソテー(じゃがいも、人参、いんげん)蒸し添え

野菜サラダ

コーンスープ

岩塩は有名なアルペンザルツ

甘味も感じられるし、さらさらで使いやすいです！

もうひとつドレッシングは

キユーピーのテイスティドレッシング

トマト&ガーリック！

美味しくてはまってます(^^)

☆お読み頂きありがとうございます☘️